방학 완벽 활용법: 휴식과 성장의 균형 잡기

방학 동안 알찬 계획을 세워 휴식과 성장이라는 균형을 동시에 잡고

좀 더 성장할 수 있는 시간을 보내길 바랍니다.

 

 

마음 챙김과 멘탈 케어🧘‍♀️🕯️💭

 

하루 15분씩 명상과 저널링으로 스트레스를 해소하세요.

• 추천 앱: 'Calm'(영어), '마보'(한국어).

• 실천 방법:

 

- 명상 시 조용한 공간 마련, 휴대폰 알림 끄기.

- 저널링 주제: 오늘의 감사 3가지, 내일의 목표.

 

 

 

 

무료 온라인 강의 활용하기💻🎓📈

 

관심 있는 주제의 강의를 들어보세요.

• 추천 사이트:

- 인프런: IT, 디자인, 경제 강의.

- K-MOOC: 국내 대학 강의를 무료 제공.

- Coursera: 외국 강의, 자막 제공.

 

• 실천 팁: 매일 30분씩 강의를 듣고 노트를 작성해 요약하기.

 

 

 

 

 

 

관심 프로젝트 진행하기📸📝📊

 

블로그, 인스타그램 등 SNS를 통해 프로젝트를 진행하세요.

• 예:

- 커피 레시피 실험 후 인스타그램에 공유.

- 소규모 블로그 개설 후 여행기나 리뷰 작성.

 

• 팁: 프로젝트의 작은 목표를 단계별로 나눠 성취감을 쌓아가기.

 

 

 

 

겨울 스포츠 즐기기🎿🏂⛷️

 

활동적인 스포츠로 체력을 키우고 재미를 느껴보세요.

• 추천:

- 스키/보드: 용평 리조트, 휘닉스 평창.

- 눈썰매: 서울 어린이대공원, 춘천 의암 썰매장.

 

• 준비 팁: 스키 장비 렌탈은 현지에서 하면 비용 절감.

 

 

 

 

미래 계획 수립📆🗂️🖋️

 

새해 목표를 구체적으로 세우세요.

• 추천 도구:

- 다이어리: 몰스킨, Hobonichi.

- To-Do 앱: Notion, TickTick.

 

• 팁: 1년 목표를 월별, 주별로 쪼개 실현 가능하도록 작성.

 

 

알차지만 힐링 가득한 방학 보내길 바랍니다!  우리 모두 화이팅!!

 

 

 

 

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