알코올 의존증은 종종 알코올 중독의 초기 단계에서는 인식하기 어려울 수 있습니다. 이는 알코올 중독이 천천히 발전하고 진행되기 때문입니다. 알코올 의존증의 초기 단계에서는 알코올을 자주 섭취하고, 알코올을 섭취하지 않으면 불안하거나 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 나는 마음만 먹으면 술을 안마실수 있으니 알콜 의존증이 아니다고 할 수 있지만 한번 끊어 보는 도전을 해보고 이런 이야기를 하셔야 합니다. 이러한 증상은 주변 사람들이나 환경에 의해 인식되기 어려울 수 있습니다. ▮ 알콜 의존증 증상 • 금단 증상: 알코올을 중단하면 신체적인 불쾌감이 나타나는데, 이를 금단 증상이라고 합니다. 금단 증상에는 두통, 구토, 떨림, 불안, 수면장애 등이 포함될 수 있습니다. • 알콜에 대한 강한 욕구: 알코올 ..

눈은 우리가 일상생활에서 가장 많이 사용하는 감각기관 중 하나이며, 건강한 눈을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 눈 건강을 지키기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천해 보세요. ☘️정기적인 안과검진☘️ 정기적인 안과검진은 눈 건강을 유지하는 데 매우 중요한 요소입니다. 안과검진을 통해 눈 건강 상태를 확인하고 시력 이상이나 다른 눈 질환을 조기에 발견하여 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 안과전문의는 눈 건강을 평가하고 필요한 조치를 제시해 줄 수 있습니다. 일반적으로 안과검진은 눈 건강 상태에 따라 다르지만, 대부분의 경우 1년에 한 번씩 안과검진을 받는 것이 좋습니다. 특히 다음과 같은 경우에는 더 자주 안과검진을 받는 것이 권장됩니다. ▶시력이 급격히 변화하는 경우 ▶ 눈이 자주 가렵거나 따가운 경우..

📌 스포 주의!!!!!!!! 아무런 내용도 모르고 간략한 줄거리 만으로 영화나 드라마를 보는 것을 좋아한다. 믿을 수 없는 이야기 역시 넷플릭스를 기웃거리다가 실화와 소녀라는 것만으로 나는 이 드라마를 시청하기로 했다. 넷플릭스는 포스터를 잘 뽑지 못하는 것 같다. 포스터만 보면 드라마를 보고 싶은 마음이 사라진다. 이를 무시하고 봤던 영화나 드라마 중에 괜찮게 봤던 것 중 하나가 이 드라마이다. 도서 원작이 있다. 원작의 제목은 믿을 수 없는 강간이야기다. 너무 직역이라 뭔가 가슴에 팍 박히는 느낌이다. 이 이야기는 시애틀과 덴버 주변에서 실제로 일어났던 연쇄강간이야기이다. 마리의 말이 사실일까 마리는 실제 피해자의 이름이다. 마리는 청소년 자립을 위한 공동시설에서 지내고 있다. 어느 날 그녀는 그곳에..

뼈 건강은 우리의 일상적인 활동과 건강한 식습관을 통해 유지할 수 있습니다. 아래는 뼈 건강을 유지하는 방법에 대한 이야기입니다. ☘️ 효과적인 칼슘 섭취 ☘️ 칼슘 섭취는 개인의 연령, 성별, 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 의사나 영양사와 상담하여 적절한 칼슘 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다. 또한, 칼슘은 비타민 D와 함께 흡수되므로 비타민 D 섭취도 함께 고려해야 합니다. • 유제품 섭취 우유, 요구르트, 치즈 등은 칼슘이 풍부한 음식입니다. 하루에 2-3회의 유제품을 섭취하여 칼슘 섭취량을 높일 수 있습니다. • 어류 섭취 연어, 참치, 새우 등은 칼슘이 풍부한 어류입니다. 주 2회 이상 어류를 섭취하여 칼슘을 공급받을 수 있습니다. • 녹색 잎채소 섭취 시금치, 케일, 브로콜리 등..

살인자ㅇ난감(청불) 살인자ㅇ난감은 웹툰을 기반으로 만들어졌으며 사라진 밤, 소굴, 타인은 지옥이다를 연출한 이창희 감독이 연출하였으며 기생충의 최우식, 범죄도시로 스타반열에 오른 손석구, 그리고 연기파 배우 이희준이 드라마의 주요 배우입니다. 총 8화까지 되어있고 러닝타임 7시간 5분, 장르는 스릴러, 블랙코미디, 범죄, 수사극으로 되어있습니다. 이 탕 (최우식) 대학생 이탕은 군대 제대후 무료한 일상을 보내며 캐나다로의 워킹홀리데이를 꿈꾸고 있는 청년입니다. 잘나가는 또래들에 비해 초라한 자신의 모습을 한심하게 생각하며 혼자 자취를 하며 편의점에서 일을 합니다. 이탕은 곰팡이 핀 벽을 가리기 위해 큰 그림액자를 주문하고 그것을 걸기 위해 못을 박으려 하지만 망치가 없어 액자를 걸지 못합니다. 진상손님들..

나이가 들어 문턱까지 가서 무엇인가를 바꾸려고 하면 이미 늦었을 수도 있습니다. 특히 건강에 관한 것이라면 우리는 주저하지 말고 그것을 실행해야 합니다. 많은 질병 중에서도 특히나 치매는 많은 사람들이 두려워하는 질병입니다. 내가 무엇을 하는지, 어디에 있는지 판단할 수 조차 없는 무서운 질병 치매. 돈을 들이지 않고도 꾸준히 실행하면 충분히 치매를 예방할 수 있습니다. 6가지 방법을 소개해드리니 꼭 실천하여 습관으로 만드시기 바랍니다. 치매 예방을 위해 실천해야 할 6가지 1. 적당한 운동하기 일주일에 3번 정도는 적당히 숨이 찰 정도로 유산소 운동하기, 걷기, 달리기, 수영, 자전거, 스트레칭 및 근력운동하기 • 치매 예방을 위해 운동을 해야하는 이유 → 뇌로의 혈류 향상: 운동은 뇌로의 혈류를 증가..